【重视特殊】心理疏导：帮助孩子度过开学适应期 发布时间：2023/2/14 16:30:38 作者：姜桂香 点击：2113 寒假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。 1.稳定情绪状态 开学在即，部分家长的担忧也与日俱增，假期中孩子一直处于放松状态，开学后心收不回来怎么办？孩子还沉浸在假期的气氛中，作业没完成怎么办…… 家长们的担忧是正常的，但不能因此六神无主，采用简单粗暴的方式突然强行遏制孩子的一切娱乐活动，不停地在孩子耳边叨唠和责骂。这样不但起不到好作用，还极有可能激发孩子的抵触和逆反心理，甚至对开学产生恐惧。 文武之道一张一弛，用力过猛往往背道而驰。面对孩子的不配合和反抗，家长首先要调整好自己的心态，相信孩子。我们应以耐心的陪伴，科学的方法引导孩子收心，多倾听，多交流，多鼓励，让孩子对自己和新学期充满信心。 2.帮助调整作息 假期里走亲访友、外出游玩，孩子的心思也渐渐远离了学习。开学在即，父母要减少自己和孩子不必要的社交活动，为孩子创造一个相对比较安静的环境，帮助孩子调整作息习惯，养成早睡早起，规律运动，按时读书学习的习惯，让孩子的心慢慢地沉静下来。 3.管理电子产品 假期里，孩子使用电子产品的时间远超平时，有的甚至过分依赖于到了上瘾的程度。开学后如果处理不当，很容易爆发严重的亲子冲突。 家长们首先应该以身作则，不在孩子面前玩手机。其次，提高亲子陪伴质量，其实很多孩子是因为无聊才接触了电子产品。家长有空的时候应该多陪伴孩子做一些有意义的亲子活动，如亲子阅读、手工、家务劳动、户外运动等。 4.制定学期计划 对于缺乏学习动力的孩子，父母可以带领孩子把之前的学习经历回顾一遍，总结经验教训，鼓励孩子多表达，倾听他的想法和困难，及时提供支持和帮助，增强孩子的信心。 同时还可以和孩子一起针对不足，制定一份新学期计划表。注意三个方面：第一，目标太大会让孩子望而却步，跳一跳可以够到的才能激发孩子的兴趣和成就感，比如“30天口算打卡”“每周一记”等；第二，父母在过程中要始终保持关注，及时给予反馈和奖励，是孩子坚持下去的动力；第三，计划不仅仅是学习目标，还可以包括家务劳动、体育运动、个性特长等多个方面，激发孩子兴趣的同时，促进孩子的综合发展。 5.制造开学仪式 家长可以带孩子去书店、文具店转一转，和孩子一起准备新学期的学习用品，还可以和孩子一起清理书房、书桌，整理书包等，感受即将开学的氛围，这样的仪式感也会增加孩子对新学期的期待。
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