姜桂香博客 |
【重视特殊】心理疏导:帮助孩子度过开学适应期 发布时间:2023/2/14 16:30:38 作者:姜桂香 点击:2112 寒假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内,不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。 1.稳定情绪状态 开学在即,部分家长的担忧也与日俱增,假期中孩子一直处于放松状态,开学后心收不回来怎么办?孩子还沉浸在假期的气氛中,作业没完成怎么办…… 家长们的担忧是正常的,但不能因此六神无主,采用简单粗暴的方式突然强行遏制孩子的一切娱乐活动,不停地在孩子耳边叨唠和责骂。这样不但起不到好作用,还极有可能激发孩子的抵触和逆反心理,甚至对开学产生恐惧。 文武之道一张一弛,用力过猛往往背道而驰。面对孩子的不配合和反抗,家长首先要调整好自己的心态,相信孩子。我们应以耐心的陪伴,科学的方法引导孩子收心,多倾听,多交流,多鼓励,让孩子对自己和新学期充满信心。 2.帮助调整作息 假期里走亲访友、外出游玩,孩子的心思也渐渐远离了学习。开学在即,父母要减少自己和孩子不必要的社交活动,为孩子创造一个相对比较安静的环境,帮助孩子调整作息习惯,养成早睡早起,规律运动,按时读书学习的习惯,让孩子的心慢慢地沉静下来。 3.管理电子产品 假期里,孩子使用电子产品的时间远超平时,有的甚至过分依赖于到了上瘾的程度。开学后如果处理不当,很容易爆发严重的亲子冲突。 家长们首先应该以身作则,不在孩子面前玩手机。其次,提高亲子陪伴质量,其实很多孩子是因为无聊才接触了电子产品。家长有空的时候应该多陪伴孩子做一些有意义的亲子活动,如亲子阅读、手工、家务劳动、户外运动等。 4.制定学期计划 对于缺乏学习动力的孩子,父母可以带领孩子把之前的学习经历回顾一遍,总结经验教训,鼓励孩子多表达,倾听他的想法和困难,及时提供支持和帮助,增强孩子的信心。 同时还可以和孩子一起针对不足,制定一份新学期计划表。注意三个方面:第一,目标太大会让孩子望而却步,跳一跳可以够到的才能激发孩子的兴趣和成就感,比如“30天口算打卡”“每周一记”等;第二,父母在过程中要始终保持关注,及时给予反馈和奖励,是孩子坚持下去的动力;第三,计划不仅仅是学习目标,还可以包括家务劳动、体育运动、个性特长等多个方面,激发孩子兴趣的同时,促进孩子的综合发展。 5.制造开学仪式 家长可以带孩子去书店、文具店转一转,和孩子一起准备新学期的学习用品,还可以和孩子一起清理书房、书桌,整理书包等,感受即将开学的氛围,这样的仪式感也会增加孩子对新学期的期待。
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