【全程育人】“健康睡眠 健康成长”主题班会课 ——保持合理的作息时间 发布时间：2021/6/14 9:52:55 作者：姚婷婷 点击：8458 在本次班会课上，学生们积极讨论睡眠对于人的重要性，了解科学睡眠的知识，重视睡眠管理，明确小学生每天的睡眠时间需达到10小时，家庭要尽可能营造温馨舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。
在日常的生活中要注意养成良好的作息习惯，做事情不拖拉，有计划地完成各项任务，可制定作息时间表，督促自己认真执行。
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